{"id":1,"date":"2022-02-12T15:05:04","date_gmt":"2022-02-12T14:05:04","guid":{"rendered":"http:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1"},"modified":"2022-03-02T11:55:50","modified_gmt":"2022-03-02T10:55:50","slug":"hello-world","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1","title":{"rendered":"Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<p>Wszyscy do\u015bwiadczamy stresu, niepokoju, waha\u0144 nastroju i innych form emocjonalnego niepokoju w tym czy innym momencie naszego \u017cycia. Niezale\u017cnie od tego, czy jest to spowodowane niepowodzeniem zawodowym, odrzuceniem, problemami finansowymi, zwi\u0105zkami, strat\u0105 osobist\u0105 czy z jakiego\u015b innego powodu. Przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu w ko\u0144cu jeste\u015bmy w stanie si\u0119 odbi\u0107. Ale czasami mo\u017cemy potrzebowa\u0107 w tym celu dodatkowej pomocy.<\/p>\n<p>Mo\u017ce czujesz si\u0119 przygn\u0119biony lub pusty i nie jeste\u015b w stanie \u201ewyrwa\u0107 si\u0119 z tego\u201d. A mo\u017ce zauwa\u017casz w swoim stylu \u017cycia pewne negatywne wzorce, kt\u00f3rych nie mo\u017cesz prze\u0142ama\u0107. Czasami oznaki stresu psychicznego lub emocjonalnego s\u0105 oczywiste. Ale innym razem trudniej je zlokalizowa\u0107.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p>Cz\u0119sto ludzie wpadaj\u0105 w panik\u0119, gdy s\u0142ysz\u0105 s\u0142owo \u201eterapia\u201d. Ale wbrew powszechnemu przekonaniu, psychoterapia nie jest przeznaczona tylko dla tych, kt\u00f3rzy zmagaj\u0105 si\u0119 z chorob\u0105 psychiczn\u0105. Mo\u017ce by\u0107 korzystne dla ka\u017cdego, kto do\u015bwiadcza stresu, intensywnych emocji lub zmian \u017cyciowych i chce poprawi\u0107 swoje \u017cycie.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Masz trudno\u015bci z regulowaniem swoich emocji.<\/strong> Chocia\u017c wszyscy czujemy si\u0119 smutni, niespokojni lub \u017ali w pewnych momentach naszego \u017cycia, wa\u017cne jest, aby zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, jak cz\u0119sto lub jak intensywnie odczuwamy te emocje.<\/li>\n<li><strong>Nie radzisz sobie tak skutecznie w pracy lub szkole.<\/strong> Spadek wydajno\u015bci w pracy lub szkole jest cz\u0119stym objawem w\u015br\u00f3d os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z problemami psychologicznymi lub emocjonalnymi. \u201eProblemy ze zdrowiem psychicznym mog\u0105 upo\u015bledza\u0107 uwag\u0119, koncentracj\u0119, pami\u0119\u0107, energi\u0119 i mog\u0105 powodowa\u0107 apati\u0119, kt\u00f3ra os\u0142abia rado\u015b\u0107 z pracy, a nawet ch\u0119\u0107 do pracy&#8221;<\/li>\n<li><strong>Do\u015bwiadczasz zmian lub zak\u0142\u00f3ce\u0144 snu lub apetytu.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Walczysz o budowanie i utrzymywanie relacji.<\/strong> Nasze zdrowie psychiczne mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na nasze relacje na r\u00f3\u017cne sposoby \u2013 mo\u017ce prowadzi\u0107 osob\u0119 do wycofania si\u0119 z tych, kt\u00f3rzy s\u0105 jej bliscy, powodowa\u0107 niepewno\u015b\u0107 w zwi\u0105zku czy prowadzi\u0107 do silnego opierania si\u0119 na innej osobie w celu uzyskania wsparcia emocjonalnego.<\/li>\n<li><strong> Do\u015bwiadczy\u0142e\u015b traumy.<\/strong> Ci, kt\u00f3rzy maj\u0105 histori\u0119 wykorzystywania fizycznego lub seksualnego lub inn\u0105 traum\u0119, z kt\u00f3rej nie wyzdrowieli w pe\u0142ni, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c potrzebowa\u0107 terapii.<\/li>\n<li><strong>Nie lubisz ju\u017c czynno\u015bci, kt\u00f3re zwykle robi\u0142e\u015b.<\/strong> Osoby zmagaj\u0105ce si\u0119 z problemami psychologicznymi lub emocjonalnymi cz\u0119sto czuj\u0105 si\u0119 od\u0142\u0105czone lub wyobcowane z \u017cycia. W rezultacie trac\u0105 zainteresowanie rzeczami, kt\u00f3re zwykle lubili robi\u0107, niezale\u017cnie od tego, czy jest to hobby, czy kontakty towarzyskie.<\/li>\n<li><strong>Rozpaczasz.<\/strong> Niezale\u017cnie od tego, czy jest to rozw\u00f3d, znacz\u0105ce zerwanie, czy utrata bliskiej osoby, przezwyci\u0119\u017canie wszelkiego rodzaju \u017ca\u0142oby mo\u017ce by\u0107 d\u0142ugim i bolesnym procesem, zw\u0142aszcza je\u015bli nie masz z kim dzieli\u0107 tego emocjonalnego ci\u0119\u017caru.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wszyscy do\u015bwiadczamy stresu, niepokoju, waha\u0144 nastroju i innych form emocjonalnego niepokoju w tym czy innym momencie naszego \u017cycia.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":2858,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1,63],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v17.8 (Yoast SEO v18.5.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii - kamilhawliczek.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wszyscy do\u015bwiadczamy stresu, niepokoju, waha\u0144 nastroju i innych form emocjonalnego niepokoju w tym czy innym momencie naszego \u017cycia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"kamilhawliczek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-12T14:05:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-02T10:55:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erapia-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"520\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kamil Hawliczek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/\",\"name\":\"kamilhawliczek.pl\",\"description\":\"Psycholog, psychoterapeuta Kamil Hawliczek\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erapia-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erapia-1.jpg\",\"width\":520,\"height\":520},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#webpage\",\"url\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1\",\"name\":\"Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii - kamilhawliczek.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2022-02-12T14:05:04+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-02T10:55:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#\/schema\/person\/b8561f5d64ab0d810437ef374facaebc\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#\/schema\/person\/b8561f5d64ab0d810437ef374facaebc\",\"name\":\"Kamil Hawliczek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d02c8369f4503c71652648ef46a7040a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d02c8369f4503c71652648ef46a7040a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kamil Hawliczek\"},\"url\":\"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?author=6\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii - kamilhawliczek.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii","og_description":"Wszyscy do\u015bwiadczamy stresu, niepokoju, waha\u0144 nastroju i innych form emocjonalnego niepokoju w tym czy innym momencie naszego \u017cycia.","og_url":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1","og_site_name":"kamilhawliczek.pl","article_published_time":"2022-02-12T14:05:04+00:00","article_modified_time":"2022-03-02T10:55:50+00:00","og_image":[{"width":520,"height":520,"url":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erapia-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Kamil Hawliczek","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#website","url":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/","name":"kamilhawliczek.pl","description":"Psycholog, psychoterapeuta Kamil Hawliczek","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erapia-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/erapia-1.jpg","width":520,"height":520},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#webpage","url":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1","name":"Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii - kamilhawliczek.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#primaryimage"},"datePublished":"2022-02-12T14:05:04+00:00","dateModified":"2022-03-02T10:55:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#\/schema\/person\/b8561f5d64ab0d810437ef374facaebc"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?p=1#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sygna\u0142y, \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 terapii"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#\/schema\/person\/b8561f5d64ab0d810437ef374facaebc","name":"Kamil Hawliczek","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d02c8369f4503c71652648ef46a7040a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d02c8369f4503c71652648ef46a7040a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kamil Hawliczek"},"url":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/?author=6"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3033,"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/3033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kamilhawliczek.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}