Zasadniczo nie jest wymagane żadne szczególne przygotowanie. Często jednak w stresie możemy zapomnieć o tematach, które chcielibyśmy poruszyć podczas pierwszej wizyty u psychologa. Dlatego warto sporządzić sobie pisemną listę, do której zawsze będzie można zajrzeć. Nie jest jednak możliwe, aby w wystarczającym stopniu omówić wszystkie zagadnienia. Spora część pacjentów wychodzi z gabinetu z poczuciem niedosytu i rozczarowania – „Przecież tyle chciałem przekazać, a niemal o wszystkim zapomniałem”. „Wizyta trwała tylko godzinę, to dla mnie za krótko”. To jednak całkowicie naturalne, w czasie pierwszego spotkania można jedynie zasygnalizować niektóre kwestie – podczas kolejnych sesji będzie okazja, aby do nich wrócić i szerzej omówić.
